2026年9月29日，Apple与美国儿科学会（AAP）合作发布了面向家庭的新指南《Building Healthy Digital Habits: A Guide for Families》（养成健康的数字习惯：家庭指南）[1]。该指南帮助家庭在屏幕使用时间与睡眠、运动、学习以及和亲友相处的时间之间取得平衡，可与iOS 27等系统新增的家长控制功能配合使用。
儿科专家建议与Apple内置工具相结合
这份指南将AAP的专业建议与Apple产品内置的管理功能串联在一起介绍。Apple健康与健身副总裁Sumbul Desai博士指出，每个家庭对待科技的态度各不相同，并希望指南能成为家长判断什么方式最合适的参考起点[1]。
AAP方面也表示，与Apple合作将扩大“家庭媒体计划”的使用范围，帮助家长养成均衡、安全的习惯[1][2]。AAP关于屏幕使用时间的指导还包含从婴儿到青少年的分年龄信息[1]。
家庭可循序推进的6个步骤
指南列出了制定家庭规则的6个步骤[1]。
第一步是全家一起聊聊屏幕使用时间，并提供了让孩子感到自己也参与制定计划的目标分享技巧。接着是创建儿童账户，系统会启用适合年龄的保护功能，家长可以通过家长控制管理孩子的使用体验。
第三步是设置网站和App的安全选项。家人可以一起查看新的App和网站，并设置“请求批准购买”和“网站访问请求”等功能。第四步是制定设备使用时间表，利用“允许时间”和“时间表”功能，在上网时间与睡眠、学习、运动之间取得平衡。
第五步是管理沟通。家长可以决定孩子能与谁联系，并且所有18岁以下用户默认开启“通信安全”功能，防止孩子查看或分享敏感内容[1]。最后一步是随着孩子成长持续沟通，并适时调整家庭计划。
iOS 27强化的管理功能
指南所依托的新功能已于2026年9月14日随iOS 27、iPadOS 27和macOS 27推出[2]。据Apple介绍，主要新增内容如下[2]：
- 简化设置：新的儿童账户预置经过精选的基础App。
- Safari“Ask to Browse”：孩子访问新网站前需要获得家长批准。
- 扩展“通信安全”：除裸露内容外，还会拦截共享图片和视频中的血腥与暴力内容，包括FaceTime实时通话。
- 允许时间（Time Allowances）：针对社交媒体、娱乐和游戏类别，提供基于专家意见、按年龄定制的建议。
- 重新设计的“屏幕使用时间”：可查看使用概览，并一键即时调整访问权限。
使用时的注意事项
要使用新的屏幕使用时间功能，家庭共享群组内的所有设备都必须更新到iOS 27、iPadOS 27、macOS 27、watchOS 27和visionOS 27[1][2]。只要有一台设备停留在旧版系统，就无法使用新功能。此外，部分功能可能因地区、语言和机型而无法使用。
总结
Apple与AAP合作发布了家庭指南，用6个步骤介绍如何使用iOS 27强化后的家长控制功能。按年龄给出建议的“允许时间”和Ask to Browse等功能，旨在方便亲子一起商量并完成设置。由于家庭共享内的所有设备都需要更新系统，建议在开始前先确认家人设备的系统版本。
来源：https://www.apple.com/newsroom/2026/09/apples-new-child-safety-features-now-available/
