苹果于 9 月 9 日发布了 Apple Watch Ultra 4。全新的健康感应系统搭配 S11 芯片，提升了心率测量的精度与频率，并新增以 0 到 10 分呈现当天身体状态的准备度功能。户外锻炼的记录时长延长至最多 45 小时。日本市场售价为含税 142,800 日元起，9 月 9 日开启预订，9 月 18 日正式发售[1]。

心率传感器重构，每 5 秒持续测量

Ultra 4 改动最大的部分是传感器。它采用由光学心率传感器与电子心率传感器组成的全新健康感应系统，配合 S11 芯片实现更高精度的持续监测。苹果表示，在一项涵盖超过 1,000 名参与者的研究中，将新的心率传感器与主流可穿戴设备进行对比，Apple Watch 的精度在所有设备中最高[1]。这毕竟是苹果自行开展的研究，阅读时需要留有余地，不过其明确说明对比对象为当时市面上销量较高的机型，这一点值得肯定。

得益于更大且能效更高的绿色 LED，手表可以全天每 5 秒测量一次心率。这种持续的被动测量也让"锻炼"和"活动"圆环更加准确。表盘新增了心率复杂功能，可以随时查看实时数值[1]。

作为压力与恢复重要指标的心率变异性（HRV），测量频率最高提升至 24 倍。Apple Watch 提供两种 HRV：恢复期 HRV 适合捕捉每日的压力与恢复迹象，整体 HRV 则更适合从包括心血管健康在内的更广视角进行把握。除夜间生命体征外，还新增了日间生命体征显示，用户可以在查看夜间指标之前就注意到白天的变化[1]。

准备度：呈现"今天身体状态"的每日数值

准备度是 Ultra 4 的新功能，它分析用户近期的活动、训练负荷、生命体征和睡眠评分，每天给出 0 到 10 分的评分，以及"休息""放轻松""已就绪""状态极佳"四档清晰建议。评分会随着高强度锻炼或日间生命体征变化等新数据在一天内实时更新，并明确显示哪些因素在拉高或拉低分数[1]。

这类恢复指标是 Garmin、WHOOP 等竞争对手先行布局的领域。苹果表示，评分算法基于大规模研究 Apple Heart and Movement Study 的数据，由公司内部的运动科学家与医生共同开发[1]。

电池最长 50 小时，户外锻炼可记录 45 小时

日常使用下的电池续航最长可达 50 小时，相当于 2 天以上。低电量模式下最长可达 84 小时。充电速度也有提升，充电 15 分钟可获得最多 18 小时的使用时间[1]。

锻炼方面，新的"长时间锻炼"模式可在 GPS 与心率采样保持最高频率的情况下记录 25 小时，比上一代延长 25%。使用"长时间锻炼（最长）"模式时，手表可在每秒读取 GPS 数据的同时，将户外跑步、步行和徒步记录最多 45 小时。苹果称这一时长足以完成 100 英里比赛[1]。这一数字明显瞄准的是超级马拉松和长距离越野人群。

计步模型也通过机器学习重新构建，提升了室内锻炼时的距离测量与全天步数记录的准确度[1]。

音频智能与 Siri AI

S11 芯片还将支撑年内推出的音频智能功能。声音识别登陆 Apple Watch，即使 iPhone 不在身边，也能检测警笛、闹钟、门铃和婴儿哭声并提醒用户；Shazam 则可自动识别周围播放的音乐并显示在智能叠放中[1]。

相关处理在 S11 芯片内名为 Secure Exclave 的硬件隔离区域中完成。苹果表示音频既不会被录制也不会被保存，用于处理的原始音频数据，操作系统、应用、用户和苹果本身都无法访问[1]。这是对麦克风常开类功能所引发担忧的一个具体回应。

watchOS 27 带来了由 Apple Intelligence 驱动的 Siri AI，让个人情境理解和广泛知识可以在手腕上使用。不过 Siri AI 将于 9 月 15 日随 watchOS 27 以测试版形式推出，初期仅支持英语，日语支持预计在 10 月，因此日本用户在发售当天还无法完整体验[1]。

日本暂时无法使用高血压通知功能

有一点容易被忽略。在 Apple Watch Series 12 和 Apple Watch Ultra 4 上，日本市场初期无法使用高血压模式通知功能。苹果表示已向监管机构申请追加批准，预计明年可以使用[1]。如果主要冲着健康功能购买，需要考虑日本市场存在的这段时间差。

价格与发售

Apple Watch Ultra 4 提供原色钛金属和黑色钛金属两种配色，日本售价为含税 142,800 日元起，美国售价为 799 美元（约 12.3 万日元）起[1][2]。包括日本和美国在内的 50 多个国家和地区已于 9 月 9 日开启预订，9 月 18 日（周五）正式发售[1]。

※1 美元 = 154 日元（截至 2026 年 9 月 9 日）

表带也同步更新。野径回环式表带新增深琥珀色、沙色和勃艮第色，高山回环式表带新增沙漠色、深橄榄色和勃艮第色。海洋表带改用半透明硅胶材质，提供半透明灰、半透明海藻色和半透明黑三种颜色。Apple Watch Hermès Ultra 4 同时登场，新增内置延展机构的 Grand H 钛金属表带，可以在潜水服外方便地调节[1]。

环保方面，3D 打印的钛金属表壳使用 100% 再生钛，电池使用 100% 再生钴，整机再生材料占比达到 45%[1]。

watchOS 27 将于 9 月 15 日（周二）推出，适用于 Apple Watch Series 9 及后续机型、Apple Watch SE 3 以及 Apple Watch Ultra 2 及后续机型[1]。

总结

Ultra 4 的思路相当一致：提升传感器精度与采样频率，再把结果浓缩为准备度这一个可以每天参考的数值。电池最长 50 小时、户外锻炼最长 45 小时的表现，也让它在长距离越野和耐力赛中更加实用。另一方面，日本暂时无法使用高血压通知，Siri AI 的日语支持也要等到 10 月之后。142,800 日元这个价格是否合适，还需要把这些功能到位的时间点一并考虑进去。

来源[1]: https://www.apple.com/jp/newsroom/2026/09/apple-unveils-apple-watch-ultra-4/

来源[2]: https://www.apple.com/newsroom/2026/09/apple-unveils-apple-watch-ultra-4/