打算长期使用一台电脑时，功耗是值得关注的一点。Apple 在支持页面上公开了每一款 Mac 的"空闲时"和"最大时"功耗，因此各机型之间的差距可以清楚地确认。本文以截至 2026 年 5 月的官方数据为依据，梳理现行 Mac/MacBook 中功耗最低的机型。先说结论：在台式机方面，Mac mini 明显领先一步。
台式 Mac 中 Mac mini 功耗最低
Apple 公开了台式机型 Mac mini、iMac、Mac Studio、Mac Pro 在插座端实测的功耗数据[1][2][3][4]。"空闲"是仅打开访达的待机状态，"最大"则是处理性能被推至极限时的数值[1]。
把现行机型排列来看，搭载 M4 芯片的 Mac mini(2024)空闲时为4W、最大时为 65W，是最低的数值[1]。同为 Mac mini，搭载 M4 Pro 芯片的机型则为空闲时 5W、最大时 140W[1]。Mac Studio(2025)在 M4 Max 机型上为空闲时 6W、最大时 145W，在 M3 Ultra 机型上为空闲时 9W、最大时 270W[3]。
iMac(24 英寸，2024)为空闲时 43〜46W、最大时 100〜105W，要高出一档[2]，但这是因为它在机身内集成了 23.5 英寸显示屏，因此无法与没有显示屏的 Mac mini 直接比较，需要注意这一点。Mac Pro(2023)搭载 M2 Ultra 芯片的机型实测为空闲时 47〜49W、最大时 300〜330W[4]。
空闲与最大，应该看哪个数值
比较功耗时，根据使用方式来切换关注的数值才更切合实际。在许多家庭和办公室里，Mac 都会长时间处于待机状态。对于常时开机的服务器用途，或一直开着的工作环境而言，空闲时的数值会直接关系到电费。
不妨把 Mac mini M4 空闲时的 4W 换算成电费看看。按照家电产品目录中常用的参考单价 31 日元/kWh[5] 计算，即使假设全年一直让它处于空闲状态运转，电费也只有约 1,090 日元。实际上还有睡眠和关机的时间，因此会比这更低。
另一方面，如果长时间持续进行视频导出等高负载处理，最大时的数值就会起作用。Mac mini M4 最大为 65W，与 Mac Studio 的 M3 Ultra(270W)或 Mac Pro 相比，上限本身就被压得较低[1][3][4]。需要性能的工作会让功耗上升，但峰值低也意味着发热和运行噪音更小。
MacBook 的"功耗"要用另一套指标来看
这里需要注意的是，Apple 公开空闲时、最大时功耗的对象仅限于台式机型的 Mac。对于 MacBook Air、MacBook Pro 这类笔记本机型，并没有公开相同形式的数值。由于笔记本依靠电池运行，评价的坐标轴会变成"电池续航时间"和"电源适配器输出"。
以现行的 MacBook Air(13 英寸，M5)为例，凭借容量 53.8Wh 的电池，可实现视频流媒体最长 18 小时、无线上网最长 15 小时的续航，随附的电源适配器为 40W(最大 60W)[6]。M5 芯片由 4 个超级核心和 6 个高能效核心构成，机身采用没有风扇的无声设计[6]。由于结构上只能在电池容量范围内使用电力，笔记本机型本身功耗就小，其中无风扇的 MacBook Air 更可以说是注重节能的设计。
不过，续航时间和发热小与台式机的空闲/最大功耗表是两回事。能够以 Apple 官方同一标准比较"功耗最低的 Mac"的机型仅限于台式机型，而在其中 Mac mini M4 为最低。
总结
依据截至 2026 年 5 月的 Apple 官方数据，现行 Mac/MacBook 中空闲时功耗最低的是搭载 M4 芯片的 Mac mini(2024)，仅为 4W[1]。其最大值也只有 65W，因此即便常时开机，电费负担也极小。笔记本机型没有公开相同形式的数值，但无风扇的 MacBook Air 通过电池运行和无声设计体现了节能性。如果把节能放在首位，第一个分岔点就是台式机能否满足你的用途。
来源：https://support.apple.com/en-us/103253
来源：https://support.apple.com/en-us/109513
来源：https://support.apple.com/en-us/102027
来源：https://support.apple.com/en-us/102839
